Es una receta fácil de 1 minuto para tu mañana ocupada.
INGREDIENTES
Arroz cocido 150g, Leche 100ml, Sésamo negro (tostado) 50g, Agua caliente 200ml, Un poco de sal
CONSEJO: En lugar de semillas de sésamo, puedes hacer papilla con nueces, calabazas dulces y batatas.
MÉTODO
- Mezcle todos los ingredientes preparados.
NUTRICIÓN
El lignano y la sesamina presentes en las semillas de sésamo negro eliminan la grasa y el colesterol del cuerpo y limpian los vasos sanguíneos.
PORCIONES
2~3 porciones
CALORÍAS (cal)
595 calorías
HACE (ml)
2~3 porciones
