Teniendo en cuenta el equilibrio nutricional, ¡el batido está elaborado con frutas, verduras y frutos secos!
INGREDIENTES
Manzana 200g, Zanahoria 100g, Lechuga Romana 40g, Limón 20g, Remolacha 30g, Espinacas 30g, Almendras 30g, Leche 50g
CONSEJO Ajuste la proporción de los ingredientes según su gusto o los ingredientes que tenga en su refrigerador.
MÉTODO
- Usa la manzana tal cual. Si es más grande que la boca, córtala en rodajas del tamaño adecuado.
- Lave las zanahorias, la lechuga romana y las espinacas y córtelas en rodajas de tamaño adecuado.
- Pela el limón y la remolacha y córtalos en rodajas del tamaño adecuado.
- Inserte el colador para batidos, coloque todos los ingredientes y mezcle bien.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
La lechuga romana fresca se usa para preparar batidos verdes, ya que es la verdura más nutritiva. Con su sabor y aroma suaves, se recomienda para quienes no han probado un batido verde o son exigentes con la comida.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
215 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
