Como semillas de hortalizas germinadas, los brotes de hortalizas son más nutritivos que las verduras maduras. Bebe un vaso de jugo de sandía antiedad y retrasa el envejecimiento.
INGREDIENTES
Sandía 420g, Brotes de hortalizas 70g, Jengibre 7g, Semillas de chía 20g
CONSEJO Las semillas de chía dan una sensación de saciedad, lo que hace que el jugo sea perfecto como comida.
MÉTODO
- Pelar la sandía y el jengibre y cortarlos en rodajas finas.
- Lavar los brotes de verduras, limpiarlos y escurrirlos.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Licúa todos los ingredientes y agrega las semillas de chía, cuando su textura parezca una gelatina de agua el jugo estará listo para beber.
NUTRICIÓN
El agua y los ácidos orgánicos de las sandías y las altas cantidades de vitaminas y minerales de los brotes vegetales alivian la fatiga y retrasan el envejecimiento.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
115 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
