¿Sientes que tu piel se ha vuelto áspera y que tu vista ha empeorado? Este jugo antioxidante es bueno para mejorar la salud de la piel y la vista, además de fortalecer el sistema inmunológico.
INGREDIENTES
Lechuga 20g, Espinaca 30g, Remolacha 30g, Zanahoria 50g, Tomate 100g, Col rizada 30g, Zumo de limón 20ml, Agua 240ml
CONSEJO: Las zanahorias de color naranja intenso y piel fina suelen tener un sabor dulce e intenso. Añadir extracto de limón puede darles un sabor cítrico más refrescante.
MÉTODO
- Lavar la lechuga, las espinacas y la col rizada y cortarlas.
- Quita los tallos de los tomates. Pela las remolachas y las zanahorias y córtalas.
- Mezcle los ingredientes en orden de líquido, blando, duro y en polvo.
NUTRICIÓN
La lactucerina y la lactucina presentes en la lechuga ayudan a suprimir el estrés y aliviar el dolor. El betacaroteno presente en la espinaca y la zanahoria actúa como un potente antioxidante que fortalece el sistema inmunitario.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
36 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
