¿Crees que las ensaladas son bajas en calorías y buenas para la dieta? ¡De hecho, pueden tener más calorías! Es por el aderezo. Así que la receta de hoy es un aderezo de manzana saludable, con menos calorías y mejor sabor.
INGREDIENTES
Manzana 450g, Col 100g, Brotes 30g, Pimiento 30g, Mayonesa 30g, Extracto de limón 30g, Miel 15g
CONSEJO La piel de las manzanas es rica en nutrientes; úsalas con piel.
MÉTODO
- Cortar la manzana con piel en trozos del tamaño adecuado y mezclar.
- Mezclar la mayonesa y el extracto de limón con el jugo de manzana.
- Rocíe la salsa en 2 sobre la ensalada de verduras preparada.
NUTRICIÓN
Cargadas de fibra y vitamina C, las manzanas tienen efectos iluminadores y elasticidad para la piel.
PORCIONES
2~3 personas
CALORÍAS (cal)
529 calorías
HACE (ml)
2~3 personas
