¡El jugo de manzana y papaya es delicioso y nutritivo! Contiene plátano, lo que produce una sensación de saciedad y llena el estómago antes y después del ejercicio.
INGREDIENTES
Papaya 200 g, Manzana150 g, Plátano 100 g, Leche de soja 50 g
CONSEJO: Puedes sustituir la leche de coco por leche de soja y aún así quedará sabrosa.
MÉTODO
- 1. Retire las semillas de la papaya y córtela en rodajas finas.
- 2. Pela el plátano y lava bien la manzana.
- 3. Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- 4. Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
La vitamina C presente en las papayas y las manzanas fortalece la corteza suprarrenal, que controla las hormonas para mejorar la fuerza física y promover la recuperación de la fatiga.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
125,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
