En las tardes agotadoras, mantén tu juventud e inmunidad con el fresco y dulce Jugo de Manzana y Espinaca.
INGREDIENTES
Espinacas 100g, Manzana 250g, Plátano 50g, Pimiento 30g, Limón 20g
CONSEJO: La piel de las manzanas es rica en nutrientes. Pela y congela los plátanos para consumirlos más adelante.
MÉTODO
- Pela el plátano y un limón.
- Lave bien las manzanas y retire el tallo del pimiento morrón.
- Lave bien las espinacas y corte bien las hojas y los tallos.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
El betacaroteno presente en las espinacas y los plátanos es eficaz para la actividad antioxidante y el sistema inmunitario. Los ácidos orgánicos presentes en las manzanas y la vitamina C presente en los limones son beneficiosos para el sistema inmunitario.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
137,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
