¡El jugo de manzana y vegetales es dulce y con sabor a nuez!
INGREDIENTES
Manzana 180g, Tomate Cherry 150g, Col Rizada 30g, Espinacas 50g, Frutos Secos 40g, Leche 50g
CONSEJO: Como las nueces y la leche realzan el dulzor y el sabor a nuez del jugo, el jugo de manzana y vegetales se puede preparar con frecuencia con ingredientes de fácil acceso.
MÉTODO
- Usa la manzana tal cual. Si es más grande que la boca, córtala en rodajas del tamaño adecuado.
- Retire los tallos de los tomates cherry.
- Lave la col rizada y las espinacas y córtelas en rodajas adecuadas según el tamaño de las hojas.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
El potasio de las manzanas y la luteína de los tomates eliminan las grasas malas de los vasos sanguíneos para ayudar a aliviar y prevenir la hipertensión.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
211 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
