Con este dulce y delicioso batido de aronia, comienza tu día sano y joven.
INGREDIENTES
Polvo de aronia 2 g, aronia 200 g, plátano 200 g, crema de coco 100 g, agua 210 ml
CONSEJO Si no dispone de bayas de aronia crudas, descongele ligeramente las bayas de aronia congeladas y mézclelas.
MÉTODO
- Pelar y cortar los plátanos.
- Lavar y retirar todas las aronias (o chokeberries) de las ramas.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La antocianina de la aronia y el betacaroteno del plátano restringen la liberación de especies reactivas de oxígeno para combatir el envejecimiento.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
314 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
