Beba un vaso de jugo de espárragos, que es bueno para mejorar el sistema inmunológico y antienvejecimiento, y para mantener su juventud y mejorar la inmunidad.
INGREDIENTES
Manzana 200g, Espárragos 100g, Zanahoria 120g, Perejil 20g, Apio 50g, Aceite de oliva 10g
CONSEJO: La cáscara de manzana es rica en nutrientes, así que úsela con piel. Además, las zanahorias de color naranja oscuro y vivo, con piel más fina, son más sabrosas.
MÉTODO
- Corta la manzana (sin pelar) en rebanadas que quepan en tu boca. Corta los espárragos en rebanadas adecuadas.
- Lave la zanahoria, el perejil y el apio hasta que queden limpios y córtelos en rodajas finas.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
La vitamina C presente en los espárragos y las manzanas es eficaz para la actividad antioxidante y la inmunidad.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
139,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
