Este batido agridulce de espárragos puede ayudar a limpiar los vasos sanguíneos.
INGREDIENTES
Espárragos 50g, Melón 250g, Naranja 200g, Agua 200ml
CONSEJO Puedes sustituir el agua por leche normal, agua de coco, leche de soja o leche normal.
MÉTODO
- Lavar los espárragos y cortarlos.
- Pelar y quitar las semillas del melón y las naranjas y cortarlos.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La luteína presente en los espárragos fortalece las paredes de los vasos sanguíneos. La hesperidina presente en la naranja ayuda a disminuir la presión arterial.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
94 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
