Eficaz para el sistema inmunológico y antienvejecimiento, un vaso de jugo dulce de espárragos te mantendrá con un aspecto joven y saludable.
INGREDIENTES
Espárragos 50g, Apio 40g, Naranja 170g, Aronia 100g, Manzana 150g
CONSEJO: Si no tienes aronias frescas, usa las congeladas para una bebida refrescante. Si no te gusta el fuerte aroma del apio, usa más tallos que hojas.
MÉTODO
- Lave los espárragos y el apio y córtelos en rodajas del tamaño adecuado.
- Pelar la naranja y lavar bien la manzana.
- Separar cada aronia del manojo y lavarlas bien.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
La vitamina C presente en los espárragos y las naranjas es eficaz para la actividad antioxidante y la inmunidad, y la antocianina presente en las aronias ayuda a mejorar la inmunidad con efectos antiinflamatorios y esterilizantes y neutralizando eficazmente el oxígeno activo.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
114,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
