¡Prepara un batido frío con aguacate que te ayudará a perder peso!
INGREDIENTES
Aguacate 200 g, Plátano 150 g, Uva verde 150 g, Leche de coco 210 ml
CONSEJO Es conveniente guardar los plátanos pelados en el congelador para usarlos más tarde.
MÉTODO
- Pelar los plátanos. Pelar y retirar las semillas de los aguacates y cortarlos.
- Retira todas las uvas verdes de las ramas y límpialas con agua.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La leptina del plátano induce la liberación de la hormona que suprime el apetito, lo que ayuda a perder peso. El ácido graso insaturado del aguacate también proporciona una sensación de saciedad, lo que ayuda a reducir las porciones.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
430 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
