El jugo elaborado con moras, un superalimento, es eficaz para la actividad antioxidante y el cuidado de la piel; es especialmente popular entre las mujeres.
INGREDIENTES
Mora 150g, Pera 200g, Piña 150g, Menta 0,5g
CONSEJO Compre piña en rodajas para una preparación más fácil.
MÉTODO
- Cortar la pera en rodajas finas con piel.
- Lavar las moras, limpiarlas y escurrirlas.
- Pele y quite el corazón de la piña y córtela en rodajas finas.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Las moras, conocidas por su antioxidante antocianina púrpura, son eficaces en su actividad antioxidante y son buenas para la vista.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
100,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
