¿Tienes la agenda apretada hoy? La remolacha, un depurador de sangre, te ayudará a tener un día saludable y lleno de energía.
INGREDIENTES
Remolacha 50 g, Cereza 100 g, Col rizada 50 g, Pera 200 g, Canela en polvo 0,5 g, Agua 300 ml
CONSEJO Añade miel a la mezcla si quieres un sabor dulce.
MÉTODO
- Retire los tallos y las semillas de las cerezas y las peras.
- Cortar la remolacha y la col rizada.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La col rizada es rica en vitaminas A, B, C y P, y en diversos minerales como calcio, hierro y fósforo. Contiene especialmente altas cantidades de vitamina A en forma de betacaroteno.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
102 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
