El arándano bajo en calorías es una de las superfrutas más populares entre quienes están a dieta. Empieza el día saludable con este jugo de arándanos y frutas mixtas.
INGREDIENTES
Arándano 150g, Pera 200g, Plátano 100g, Agua de coco 260ml
CONSEJO Lave los arándanos con agua una vez y sumérjalos en agua con vinagre durante 5 minutos antes de enjuagarlos 2 o 3 veces.
MÉTODO
- Pela y corta los plátanos y las peras. Quita las semillas de las peras.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La antocianina del arándano ayuda a perder peso al prevenir la acumulación de grasas viscerales y mejorar el metabolismo.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
155 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
