Desintoxica tu cuerpo con el vibrante Smoothie de Plátano y Arándanos. ¡Su suave sabor y aroma te harán sentir mejor!
INGREDIENTES
Arándanos 200g, Plátano 200g, Pera 60g, Angélica 30g, Col rizada 30g
CONSEJO Lave los arándanos con agua una vez, póngalos en agua con vinagre durante unos 5 minutos y enjuáguelos 2-3 veces.
MÉTODO
- Pela el plátano y corta la pera en rodajas del tamaño adecuado.
- Lave la angélica y la col rizada y córtelas en rodajas finas.
- Inserte el colador para batidos, coloque todos los ingredientes y mezcle bien.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
El antioxidante presente en los arándanos, la antocianina, ayuda a aumentar las bacterias intestinales beneficiosas para prevenir el estreñimiento y eliminar los desechos del cuerpo.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
162 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
