Conocido como la “poción legendaria de la juventud”, el arándano, un súper alimento, ayuda a mantenerse saludable.
INGREDIENTES
Arándano 480 g, proteína en polvo 30 g
CONSEJO Ajuste la cantidad de proteína en polvo según su gusto.
MÉTODO
- Lave los arándanos, déjelos limpios, escúrralos y licúrelos lentamente.
- Añade proteína en polvo al jugo de arándanos.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
El jugo contiene proteínas, necesarias para el desarrollo muscular. Los arándanos son eficaces para recuperarse de la fatiga después del ejercicio.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
186,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
