El arándano también se conoce como "Poción Legendaria de la Juventud". Con este batido de arándano, una súper fruta, mantén tu cuerpo saludable.
INGREDIENTES
Arándano 150 g, Plátano 150 g, Manzana 100 g, Almendra 30 g, Proteína en polvo 30 g, Leche 250 ml
CONSEJO Puedes sustituir la leche normal por leche de coco o leche de soja.
MÉTODO
- Lavar los arándanos. Pelar y cortar los plátanos.
- Quitar los tallos y las semillas de las manzanas y cortarlas.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
Disfruta de este batido repleto de arándanos que ayudan a aportar proteínas, fuente de músculo, y a recuperar la fatiga provocada por el ejercicio.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
354 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
