Jugo de arándanos y uva roja

Puedes disfrutar de la frescura de la reina de las frutas, la uva. Su jugo es efectivo cuando estás agotado o tienes sed.

INGREDIENTES

Arándanos 150g, Uva roja 300g, Col rizada 50g

CONSEJO: La parte superior del racimo es más dulce y la inferior, más ácida; escójalas después de comer la parte inferior. Consérvelas envueltas en una bolsa de plástico o periódico.

MÉTODO

1. Separar cada uva del racimo y lavarlas junto con los arándanos.
2. Lave la col rizada y córtela en rodajas finas.
3. Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
4. Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.

NUTRICIÓN

Las uvas rojas y los arándanos, conocidos por su antocianina púrpura y sus efectos antioxidantes, también son buenos para mejorar la vista.