Es una receta muy fácil y práctica, hecha con alimentos fáciles de encontrar en casa. Este jugo de brócoli y manzana también ayuda a limpiar los vasos sanguíneos.
INGREDIENTES
Brócoli 100g, Manzana 250g, Plátano 100g, Agua 260ml
CONSEJO: La cáscara de manzana contiene muchos nutrientes. Retire solo las semillas y tritúrelas enteras con la licuadora.
MÉTODO
- Quita los tallos y las semillas de las manzanas. Pela y corta los plátanos.
- Lavar el brócoli y cortar las hojas y los tallos.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La manzana es el mejor alimento para hacer jugo saludable porque es rica en fibra y vitamina C, baja en calorías y sodio con cero grasas y colesterol.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
125 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
