Si no te sientes cómodo comiendo solo repollo, prueba el jugo de repollo, kiwi y manzana mezclado con deliciosas frutas. No solo es delicioso, sino que también te deja satisfecho.
INGREDIENTES
Col 150g, Kiwi 200g, Manzana 150g
CONSEJO: Si no te resulta cómodo comer repollo crudo, caliéntalo en el microondas. Además, es mejor usar una manzana entera, ya que su piel es rica en nutrientes.
MÉTODO
- Lave el repollo hasta que quede bien limpio y córtelo en rodajas finas.
- Pelar el kiwi.
- Usa la manzana tal cual y lávala bien. Si es más grande que la boca, córtala en rodajas del tamaño adecuado.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
El potasio presente en el repollo, los kiwis y las manzanas elimina los desechos y el exceso de sodio de la sangre y también es eficaz para aliviar la hipertensión.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
111 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
