¿Tienes la agenda apretada hoy? Recuerda el té verde. Este batido relajante con té verde mejorará la función hepática, fortalecerá el sistema inmunitario y te dará energía.
INGREDIENTES
Té verde en polvo 3g, Espinacas 50g, Fresa 200g, Plátano 150g, Leche 310 ml
CONSEJO: Al lavar las fresas, basta con enjuagarlas con agua. Si las mantiene en agua durante más de 30 segundos, la vitamina C de las fresas se disuelve. Es necesario guardarlas en una caja de cartón, ya que se dañan fácilmente con la humedad.
MÉTODO
- Quitar los tallos y lavar las fresas.
- Pelar y cortar los plátanos.
- Lavar las espinacas y cortar las hojas y los tallos.
- Mezcle los ingredientes en orden de líquido, blando, duro y en polvo.
NUTRICIÓN
La L-teanina presente en el polvo de té verde mejora la función hepática para fortalecer el sistema inmunitario. El betacaroteno presente en las espinacas y el plátano posee una potente propiedad anticancerígena y acelera la recuperación.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
199 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
