Este jugo fresco y dulce de zanahoria y manzana ayuda a limpiar los vasos sanguíneos y a proporcionarte un día saludable.
INGREDIENTES
Zanahoria 150g, Manzana 150g, Melón 150g, Zumo de limón 30ml, Leche 230ml
CONSEJO: La cáscara de manzana contiene muchos nutrientes. Retire solo las semillas y tritúrelas enteras con la licuadora.
MÉTODO
- Quitar los tallos y las semillas de las manzanas y cortarlas.
- Pela las zanahorias y el melón. Retira las semillas del melón y córtalos en trozos.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La pectina de la zanahoria alivia la rigidez arterial y mejora el flujo sanguíneo. La quercetina de la manzana revierte el endurecimiento de las arterias.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
170 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
