Con este jugo de zanahoria y espinacas depurativo de la sangre, comienza tu día saludable.
INGREDIENTES
Zanahoria 100g, Espinacas 50g, Manzana 250g, Zumo de limón 30ml, Agua 280ml
CONSEJO: Puedes sustituir el pak choi por otras verduras de hojas verdes como espinacas, apio o col rizada.
MÉTODO
- Quita los tallos y las semillas de las manzanas. Pela y corta las zanahorias.
- Lavar y cortar las espinacas.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
El potasio presente en las espinacas depura el sodio, lo que aumenta la eliminación del colesterol en sangre. La sesamina presente en las semillas de sésamo elimina el colesterol malo del hígado.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
99 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
