El jugo de zanahoria es bueno para el cuidado de la piel y la vista. Es perfecto como aporte energético diario para la familia.
INGREDIENTES
Zanahoria 500g
CONSEJO Las zanahorias de color naranja oscuro y vivo y de piel más fina son más sabrosas.
MÉTODO
- Lave las zanahorias, quíteles los tallos y córtelas en rodajas del tamaño adecuado.
- Licúa lentamente las zanahorias cortadas.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Con su hermoso color naranja, las zanahorias están cargadas de antioxidantes, incluido el betacaroteno, así como vitaminas A, B1, B2 y B6, hierro, ácido fólico, zinc, calcio y potasio, y son efectivas para la recuperación de la fatiga.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
85 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
