El jugo de zanahoria para ojos saludables es bueno para la piel áspera y los ojos borrosos, la actividad antioxidante y el sistema inmunológico; manténgase en forma con este jugo.
INGREDIENTES
Zanahoria 300g, Arándanos 100g, Naranja 100g
CONSEJO: Las zanahorias de color naranja oscuro y vivo, con piel más fina, son más sabrosas. Lave los arándanos con agua una vez, sumérjalos en agua con vinagre durante unos 5 minutos y enjuáguelos 2 o 3 veces.
MÉTODO
- Lave bien las zanahorias y córtelas en rodajas finas.
- Lavar bien los arándanos y escurrirlos, y pelar una naranja.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
El betacaroteno de las zanahorias y la antocianina de los arándanos son eficaces para la actividad antioxidante y la mejora de la inmunidad.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
98,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
