El jugo de zanahoria para mejorar la inmunidad es bueno para la piel áspera y los ojos borrosos, la actividad antioxidante y el sistema inmunológico.
INGREDIENTES
Manzana 200g, Zanahoria 250g, Ajo 2g, Jengibre 10g, Perejil 40g
CONSEJO: La cáscara de manzana es rica en nutrientes, por lo que conviene utilizarla con piel.
MÉTODO
- Corta la manzana (sin pelar) en rebanadas que quepan en tu boca. Corta las zanahorias en rebanadas adecuadas.
- Pelar el ajo y el jengibre y cortarlos en rodajas finas junto con el perejil.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Las hermosas zanahorias de color naranja están cargadas de betacaroteno, así como de vitaminas A, B1, B2 y B6, hierro, ácido fólico, zinc, calcio y potasio.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
109,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
