¡El jugo de zanahoria y batata es una forma más fresca de disfrutar de batatas secas y crujientes!
INGREDIENTES
Manzana 200g, Zanahoria 100g, Piña 100g, Boniato 100g
CONSEJO: Cuando licue una batata fresca, córtela en trozos más pequeños que 7x7 y licúela con los demás ingredientes después de agregar cada uno; su licuadora no tendrá ningún problema.
MÉTODO
- Corta la manzana (sin pelar) en rebanadas que quepan en tu boca. Pela la piña, quítale el corazón y córtala en rodajas finas.
- Lave las zanahorias y las batatas hasta que estén limpias y córtelas en rodajas finas.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Las batatas son relativamente bajas en calorías, pero proporcionan una sensación de saciedad y tienen una gran cantidad de potasio, que ayuda a aliviar la hinchazón y promueve la pérdida de peso.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
149,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
