Este jugo de col rizada está elaborado con ñame chino y raíz de loto. Contiene plátano, es suave y proporciona un efecto desintoxicante perfecto.
INGREDIENTES
Ñame chino 140 g, raíz de loto 130 g, pera 100 g, col rizada 40 g, plátano 50 g
CONSEJO Lave el ñame chino, envuélvalo con film transparente y guárdelo en el refrigerador para conservarlo durante más tiempo.
MÉTODO
- Pele el ñame chino y la raíz de loto y córtelos en rodajas finas junto con la pera.
- Pela el plátano y córtalo en rodajas finas junto con la col rizada.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
El glucosinolato de la col rizada facilita la producción de una enzima útil en el hígado y ayuda a mejorar la función hepática, y el potasio de los plátanos neutraliza el exceso de sodio y ayuda a eliminar toxinas.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
174 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
