Come el Smoothie Diario todos los días para una desintoxicación diaria de tu cuerpo.
INGREDIENTES
Col rizada 50g, Espinacas 30g, Manzana 250g, Plátano 100g, Limón 20g, Leche de coco 250ml
CONSEJO Puedes sustituir la leche de coco por agua o leche baja en grasa para reducir las calorías.
MÉTODO
- Pelar y quitar las semillas de las manzanas y los limones y cortarlos.
- Cortar los demás ingredientes.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
El plátano es rico en caroteno (vitamina A) y pectina, un tipo de fibra. No solo los plátanos, sino también las manzanas contienen un alto contenido de pectina, que favorece el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
304 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
