Este jugo de lentejas y manzana puede desintoxicar tu cuerpo. Además, tiene un sabor suave y te deja con sensación de saciedad.
INGREDIENTES
Lentejas (rojas) 40 g, Manzana 100 g, Zanahoria 50 g, Apio 30 g, Yogur 100 g, Agua 280 ml
CONSEJO: No es necesario remojar las lentejas. Para un sabor más suave, añade más yogur natural.
MÉTODO
- Quita los tallos y las semillas de las manzanas. Córtalas junto con las zanahorias y el apio.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros en modo sopa.
- Añade yogur natural y licúa todo bien. Esto hará que el jugo quede más suave.
NUTRICIÓN
La pectina de la manzana limpia el colesterol y otras sustancias nocivas del organismo.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
180 calorías / 300 ml
HACE (ml)
600 ml
