Prueba la nueva combinación de kiwis, manzanas y piñas. Disfrutarás del sabor y sus nutrientes, que potenciarán tus esfuerzos dietéticos.
INGREDIENTES
Kiwi 200g, Manzana 150g, Piña 140g, Hoja de menta 20g
CONSEJO: La cáscara de manzana es rica en nutrientes, por lo que conviene utilizarla con piel.
MÉTODO
- Pelar los kiwis.
- Pela la piña, quítale el corazón y córtala en rodajas finas junto con las hojas de menta.
- Usa la manzana tal cual. Si es más grande que la boca, córtala en rodajas del tamaño adecuado.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Los kiwis están repletos de vitaminas y minerales. En particular, contienen más vitamina C que las naranjas y los limones, además de una gran cantidad de fibra dietética que favorece la pérdida de peso.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
63,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
