Este es un jugo energético elaborado con frutas agridulces y espinacas frescas. Se recomienda beberlo antes de hacer ejercicio.
INGREDIENTES
Uva verde 150 g, Manzana verde 150 g, Kiwi dorado 150 g, Espinacas 30 g, Zumo de lima 20 ml, Agua 210 ml
CONSEJO Puedes sustituir el extracto de lima por lima o limón y jugo de limón.
MÉTODO
- Quita los tallos y las semillas de las manzanas verdes. Pela y corta los kiwis amarillos.
- Quita todas las uvas verdes de las ramas. Lava y corta las espinacas.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
El ácido tartárico y el ácido cítrico de la uva verde mejoran el suministro de energía a las células y aceleran la recuperación de la fatiga después del entrenamiento.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
123 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
