¡Es una receta para que el higo, que abre el apetito, sea aún más sabroso! Bebe este refrescante batido de higos y pera al final del día y combate el cansancio.
INGREDIENTES
Higo 300g, Pera 150g, Uva verde 150g, Agua 110ml
CONSEJO Puedes sustituir el agua por leche normal, leche de soja, leche de coco o leche de almendras para aportar más nutrientes.
MÉTODO
- Quita los tallos y las semillas de las peras. Lava y corta los higos.
- Retire todas las uvas verdes de las ramas.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La vitamina B del higo ayuda a combatir la fatiga. La glucosa y la fructosa de la uva verde también aceleran la recuperación tras la fatiga.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
155 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
