Bebe un vaso de batido de higos, que cuidan los vasos sanguíneos y abren el apetito, y zanahoria. Con yogur y leche, su sabor es más dulce y con un toque a frutos secos.
INGREDIENTES
Higo 100g, Zanahoria 100g, Yogur líquido 100g, Leche 200g
CONSEJO La piel de los higos contiene diversos nutrientes; utilice los higos con piel después de lavarlos.
MÉTODO
- Lave bien los higos y las zanahorias y córtelos en rodajas finas.
- Inserte el colador para batidos, coloque todos los ingredientes y mezcle bien.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
El potasio de los higos y las zanahorias libera desechos y sal de la sangre y ayuda a aliviar la hipertensión.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
136,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
