¿Cómo disfrutar de los higos que abren el apetito? Bebe jugo de higos y col lombarda fresco para aliviar la fatiga y cuidar los vasos sanguíneos.
INGREDIENTES
Col lombarda 150g, Higos 250g, Hojas de menta 20g, Yogur líquido 100g
CONSEJO La piel de los higos contiene diversos nutrientes; utilice higos con piel después de lavarlos bien.
MÉTODO
- Lave la col lombarda, los higos y las hojas de menta y córtelos en rodajas finas.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Luego de mezclar todos los ingredientes, agregar el yogur líquido.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Los higos son eficaces para la digestión, el control de la presión arterial, la actividad anticancerígena, etc.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
151,5 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
