Una receta rápida para disfrutar de los higos que abren el apetito y son buenos para combatir la fatiga.
INGREDIENTES
Higo 200g, Pera 200g, Nuez 50g, Leche 200g, Cubito de hielo 50g
CONSEJO: El higo contiene varios nutrientes en su piel. Lávalos y cómelos sin pelar.
MÉTODO
- Deje los higos sin pelar. Pele y retire los tallos y las semillas de las peras y córtelas.
- Remojar las nueces en agua durante horas.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
El higo favorece la digestión, reduce el colesterol y ayuda a combatir el cáncer.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
328 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
