Elaborado con manzanas verdes y jengibre, Ginger Ade para mejorar la inmunidad proporciona un sabor saludable, refrescante y ácido.
INGREDIENTES
Manzana verde 250 g, Limón 30 g, Ajo 5 g, Pepino 150 g, Perejil 30 g, Col rizada 30 g, Jengibre 15 g
CONSEJO Sustituya las manzanas rojas por manzanas verdes para obtener un sabor más dulce.
MÉTODO
- Usa la manzana tal cual. Si es más grande que la boca, córtala en rodajas del tamaño adecuado.
- Pela el limón, el ajo y el jengibre. Retira el tallo del pepino y córtalo en rodajas finas.
- Lave el perejil y la col rizada y córtelos en rodajas finas.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
El gingerol del jengibre tiene un efecto antibacteriano y mejora la inmunidad. El betacaroteno de la espinaca es eficaz para la actividad antioxidante y la mejora de la inmunidad.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
86 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
