Una receta deliciosa para consumir uvas, buenas para recuperarse de la fatiga, y kale: ¡Jugo Energético de Uva! Si te cuesta comer solo kale, la mejor verdura verde y amarilla, prepara jugo de uvas.
INGREDIENTES
Uvas 330g, Col rizada 150g
CONSEJO: Como las uvas se comen con piel, es importante lavarlas bien. Divide el racimo en varias ramas y lávalas con bicarbonato de sodio y agua corriente.
MÉTODO
- Separar cada uva del racimo y lavarlas bien.
- Lave la col rizada y córtela en trozos adecuados.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
El glucosinolato de la col rizada promueve la producción de enzimas beneficiosas para el hígado y mejora su función. Desintoxica tu organismo con un vaso de jugo saludable; es rico en diversos nutrientes y es recomendable beberlo a diario.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
111 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
