¿Sientes que tu piel se ha vuelto áspera y que tu vista ha empeorado? Este batido verde de calamansi es bueno para mejorar la salud de la piel y la vista, además de fortalecer el sistema inmunológico.
INGREDIENTES
Apio 35 g, Col rizada 35 g, Manzana 200 g, Fresa 200 g, Zumo de limón 20 ml, Zumo de calamansi 30 ml, Agua 190 ml
CONSEJO: Al lavar las fresas, basta con enjuagarlas con agua. Si las mantiene en agua durante más de 30 segundos, la vitamina C de las fresas se disuelve. Es necesario guardarlas en una caja de cartón, ya que se dañan fácilmente con la humedad.
MÉTODO
- Quita los tallos de las fresas. Quita los tallos y las semillas de las manzanas y córtalas.
- Lavar el apio y la col rizada y cortarlos.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
El betacaroteno de la col rizada y la quercetina de la manzana restringen la liberación de especies reactivas de oxígeno para combatir el envejecimiento.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
111 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
