¡Una mezcla de manzana agridulce, higos y col rizada! ¡Disfrútalos todos a la vez!
INGREDIENTES
Col rizada 30 g, manzana 250 g, higo 120 g, nuez 100 g, agua 200 ml
CONSEJO Controlar la porción de col rizada para quienes no les gusta su fuerte sabor y olor.
MÉTODO
- Quita el corazón y las semillas de las manzanas y córtalas en cuatro trozos. Corta los higos sin pelar en dos.
- Coloque todos los ingredientes preparados en el recipiente al vacío en orden de líquidos, blandos y duros.
- Licúa tanto como desees.
NUTRICIÓN
La col rizada fibrosa es dura y se absorbe con más dificultad. Por lo tanto, licuarla es la manera más eficiente de que el cuerpo absorba completamente sus nutrientes.
PORCIONES
2~3 porciones
CALORÍAS (cal)
872 calorías
HACE (ml)
2~3 porciones
