El jugo verde es bueno para la piel áspera y la visión borrosa, además de mejorar la actividad antioxidante y el sistema inmunitario. ¡Empieza un día saludable con este jugo!


INGREDIENTES

Espinacas 70g, Zanahoria 70g, Col rizada 50g, Apio 50g, Melón 250g, Limón 20g

CONSEJO: Las zanahorias de color naranja oscuro y vivo, con piel más fina, son más sabrosas. Si no te gusta el fuerte olor del apio, usa más tallos que hojas.

MÉTODO

  1. Lave las espinacas, la col rizada y el apio y córtelos en rodajas del tamaño adecuado.
  2. Quita los tallos de las zanahorias. Pela el melón y córtalo en rodajas del tamaño adecuado.
  3. Pelar el limón.
  4. Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
  5. Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.

NUTRICIÓN

El betacaroteno presente en las espinacas y las zanahorias mejora la actividad antioxidante y la inmunidad, y la vitamina C presente en los melones y los limones también fortalece el sistema inmunológico.

PORCIONES

1 taza

CALORÍAS (cal)

94 calorías/350 ml

HACE (ml)

350 ml

Kuving’s Official Editorial Team
Etiquetados: Juice