El jugo verde es bueno para la piel áspera y la visión borrosa, además de mejorar la actividad antioxidante y el sistema inmunitario. ¡Empieza un día saludable con este jugo!
INGREDIENTES
Espinacas 70g, Zanahoria 70g, Col rizada 50g, Apio 50g, Melón 250g, Limón 20g
CONSEJO: Las zanahorias de color naranja oscuro y vivo, con piel más fina, son más sabrosas. Si no te gusta el fuerte olor del apio, usa más tallos que hojas.
MÉTODO
- Lave las espinacas, la col rizada y el apio y córtelos en rodajas del tamaño adecuado.
- Quita los tallos de las zanahorias. Pela el melón y córtalo en rodajas del tamaño adecuado.
- Pelar el limón.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
El betacaroteno presente en las espinacas y las zanahorias mejora la actividad antioxidante y la inmunidad, y la vitamina C presente en los melones y los limones también fortalece el sistema inmunológico.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
94 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml