Esta receta suele ser del agrado de los adultos para aumentar su resistencia. Sin embargo, también puede ser una excelente papilla para bebés. Usa la licuadora. Será facilísimo preparar esta receta para tu bebé.
INGREDIENTES
Ternera 50g, Castañas 50g, Dátiles 10g, Arroz 20g, Agua 250ml
CONSEJO: La cáscara de los dátiles no es fácil de digerir para los bebés en las primeras etapas de la alimentación sólida. Por lo tanto, tamice los dátiles por la cáscara y utilice solo la pulpa tierna.
MÉTODO
- Remoje el arroz en agua. Cocine a fuego lento los dátiles. Cuando estén tiernos, escurra el agua y retire las semillas. Prepare solo la pulpa de los dátiles.
- Hervir la carne y separarla de la sopa.
- Pelar las castañas.
- Mezcle todos los ingredientes.
- Vierta la mezcla en una olla y hierva hasta que el arroz esté bien cocido.
NUTRICIÓN
Las verduras, la yema de huevo y los cereales son ricos en hierro, pero se trata de hierro no hemo, que no se absorbe fácilmente. Por lo tanto, los bebés necesitan alimentarse con carne que contiene hierro hemo, que se absorbe con mayor facilidad.
PORCIONES
2~3 porciones
CALORÍAS (cal)
200 calorías
HACE (ml)
2~3 porciones
