El jugo para mejorar la inmunidad es bueno para la piel áspera y la visión borrosa, además de mejorar la actividad antioxidante y el sistema inmunitario. ¡Manténgase en forma con este jugo!
INGREDIENTES
Hierba de agua 70 g, col rizada 70 g, zanahoria 70 g, fresas 300 g
CONSEJO: Es recomendable lavar las fresas suavemente con agua corriente; si las sumerge durante más de 30 segundos, la vitamina C podría filtrarse. Dado que las fresas son extremadamente sensibles a la humedad, se recomienda guardarlas en una caja de cartón.
MÉTODO
- Lave la hierba acuática y la col rizada y córtelas en tamaños adecuados.
- Lavar bien las fresas y pelar el limón.
- Pela las zanahorias y córtalas en rodajas del tamaño adecuado.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
La quercetina presente en la hierba acuática tiene efectos antiinflamatorios y la vitamina C de las fresas ayuda a fortalecer la resistencia contra bacterias o virus.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
85 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
