El batido de yacón para la salud intestinal proporciona bacterias beneficiosas con nutrientes; mejora las bacterias beneficiosas en los intestinos.
INGREDIENTES
Yacón 250g, Plátano 100g, Leche Líquida Fermentada 100g
CONSEJO Lave la suciedad de los yacones frotándolos con un cepillo bajo el chorro de agua.
MÉTODO
- Retire la suciedad de la piel del yacón y lávelo hasta dejarlo limpio.
- Córtalo en 4 trozos.
- Pelar el plátano.
- Inserte el colador para batidos, coloque todos los ingredientes y mezcle bien.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
Los yacones están cargados de fibra dietética y polisacáridos combinados que incluyen inulina y oligosacáridos y son buenos para la salud intestinal.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
139 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
