Con este refrescante jugo combate el bajón de la tarde y recupera tu energía.
INGREDIENTES
Zanahoria 50g, Melón 150g, Plátano 150g, Col rizada 30g, Apio 30g, Jugo de limón 30ml, Leche 270ml
CONSEJO: Es conveniente guardar los plátanos pelados en el congelador para usarlos más tarde. Si no te gusta el sabor fuerte del apio, usa los tallos en lugar de las hojas.
MÉTODO
- Pela y retira las semillas del melón. Pela y corta las zanahorias y los plátanos.
- Lavar y cortar la col rizada y el apio.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
El betacaroteno y las vitaminas de la zanahoria previenen la fatiga ocular y aceleran la recuperación. La vitamina C presente en las frutas y el extracto de limón también ayudan a combatir la fatiga y prevenir el resfriado común.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
192 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
