El jugo para un sistema respiratorio saludable está hecho con peras y rábanos frescos. Es eficaz para el sistema inmunitario, refresca y ayuda a recuperarse de la fatiga. ¡Bebe un vaso de este jugo y ten un día saludable!
INGREDIENTES
Pera 320g, Rábano 150g, Jengibre 5g, Limón 20g
CONSEJO Utilice un limón y ajuste la acidez según su gusto.
MÉTODO
- Pelar y deshuesar la pera y cortarla en rodajas del tamaño adecuado.
- Pela el rábano y el jengibre y córtalos en rodajas del tamaño adecuado.
- Pelar el limón.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
La luteolina presente en las peras previene el crecimiento de células cancerosas, y el gingerol del jengibre ayuda a mejorar el sistema inmunitario con un efecto antibacteriano. Además, la vitamina C presente en los rábanos fortalece el sistema inmunitario de la mucosa respiratoria.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
119 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
