Beba regularmente jugo antiosteoporosis, que es bueno para la actividad antioxidante, antienvejecimiento y la osteoporosis para mantener su juventud y salud.
INGREDIENTES
Espinacas 350g, Limón 50g, Agua 100g
CONSEJO: Puedes reemplazar las espinacas con diversas hojas verdes, incluidas la col rizada, el apio y el pak choi.
MÉTODO
- Lave las espinacas y córtelas en trozos adecuados.
- Pelar el limón.
- Exprime todos los ingredientes siguiendo las instrucciones.
- Beber inmediatamente o dejar enfriar durante una hora y luego disfrutar.
NUTRICIÓN
El betacaroteno de las espinacas ayuda a mejorar la actividad antioxidante y la inmunidad, y también es eficaz contra la osteoporosis.
PORCIONES
1 taza
CALORÍAS (cal)
85 calorías/350 ml
HACE (ml)
350 ml
