¿Sientes que tu piel se ha vuelto áspera y que tu vista ha empeorado? Este jugo es bueno para mejorar la salud de la piel y la vista, además de fortalecer el sistema inmunológico.
INGREDIENTES
Perejil de agua 50g, Col rizada 50g, Zanahoria 50g, Zumo de limón 30ml, Fresa 250g, Agua 280ml
CONSEJO: Al lavar las fresas, basta con enjuagarlas con agua. Si las mantiene en agua durante más de 30 segundos, la vitamina C de las fresas se disuelve. Es necesario guardarlas en una caja de cartón, ya que se dañan fácilmente con la humedad.
MÉTODO
- Lavar el perejil de agua y la col rizada y cortarlos.
- Quita los tallos de las fresas. Pela y corta las zanahorias.
- Mezcle los ingredientes en orden de líquido, blando, duro y en polvo.
NUTRICIÓN
La quercetina presente en el perejil acuático alivia las infecciones. La vitamina C presente en la fresa mejora la resistencia del organismo contra gérmenes y virus.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
72 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
